[...] tym jakby nie bylo dojsc 34 na 37cm nie ma wiekszego wysilku jednak dojsc z 40cm na 43cm spory wysilek.Dieta,Trening,regeneracja,suple podstawa i powinno byc dobrze.Teraz cel trenigowy to z 40cm na 41,5 lub 42cm chce tego dokonac w 4 miesiace mam nadzieje ze mi sie uda. Foty jak najbnardzioej konkretne dalbym soga ale nie mam abona Sog Duchowy
Ok tak wiec kilka info o mnie 18 lat 75kg trenuje ogolnie juz jakis rok jednak systematycznych cwiczen mam za soba raptem 4 miesiace tzn teraz wrocilem do treningow po dlugiej 4 miesiecznej przerwie.. wiec powiedzmy sobie teraz systematycznych treningow mam za soba 3 tygodnie.. moj cel to masa.. stosuje diete i cwicze Twoim planem michail z [...]
załatwiłem sobie skierowanie do aergologa ale u nas w Polsce czeka sie 4 miesiace do takiego lekarza... nie chce cwiczyc bez diety ale eliminuje produkty i nie przechodzi nadal jeszcze z ryba zobacze bo czytalem ze ona jest przyczyna tez takich dolegliwosci choc nigdzie w necie nie moge znalezc identycznego przypadku do mojego... w tej szkole to [...]
ups nie widac powtorzen prawym i pokaz obrazek jak by ktos chcial ocenic sorki wiek 16 dieta : masa +200kacal system : split partia 2xtydzien maxy: WL:70 Martwy ciąg:100 staż:4 miesiące Zmieniony przez - smerfo w dniu 2008-10-18 21:09:52 Zmieniony przez - smerfo w dniu 2008-10-18 21:10:24 Zmieniony przez - smerfo w dniu 2008-10-18 21:10:50 [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni :Pół roku,pozniej 4 miesiace przerwy i tearz 1 miesiac trening ACT juz skonczyłem Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga sztangielki ławka obciazenie Dieta : jest Przeciwskaznania [...]
Witam. Chciałbym aby ktoś ocenił i poprawił w nim pewne niedociągłości jeżeli takowe są. Jestem ektmorfikiem. Przy wzroście 178 cm ważę 62 kg. I tak jest u mnie poprawa ponieważ na początku wakacji ważyłem 54. Czyli 8 kg od lipca przybyło, mam nadzieję że samej masy mięśniowej, bo tłuszczyku u mnie na szczęście nie widać. Cel treningowy to [...]
[...] rowniez ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 184 Cel treningowy : lekka redukcja + nabranie masy , do czerwca Staż treningowy na słowni : razem 4 miesiace , teraz zaczynam Uprawiane inne sporty : 3 x wf, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest , na [...]
[...] 5x5? wyczytalem to w jeden ksiazce Dzieki za pomoc Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ponad 4 miesiace Uprawiane inne sporty : sporadycznie koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : staram sie duzo jesc, [...]
[...] 2s Łydki: - wspięcia na palce2s Kazda seria po 10 powtorzen Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : wiem co jesc i staram sie tego przestrzegac [...]
majkel to musisz ustalic z dermatolog jakie dawki dla Ciebie beda odpowiednie. Ja nie wiem jaka dawke mialam w mg ale wiem ze na poczatku bralam: dwie tabletki -jedna-dwie tabletki-jadna i tak chyba przez 3-4 miesiace a potem juz po jednej caly czas
[...] na moj zaawansowany jak na problemy tradzikowe wiek - 24 lata dermatolog postanowila rozpoczac ze mna kuracje retinoidalna ... w czasie brania izoteku (jedna kuracja - 4 miesiace, druga - 5 miesiecy, podczas tej drugiej osiagniete maximum 150 mg/kg masy ciala)nie mialem zadnych zmian tradzikowych na skorze, liczbe pryszczy w tym czasie [...]
no kręci się..kręci...<lol> Poszedłem dziś do lekarza który rozpoczął u mnie kurację izo i wszelakiego typu plotki dotyczące tego że mogę mieć gronkowca zostały zdementowane...a nawet jakby był to i tak o niczym nie świadczy ... ,,moje gruczoły łojowe są zablokowane i problem tkwi w ich odblokowaniu''.Dostałem na pocieszenia parę strzałów [...]
ale filozofujesz....okrutnie przesadzasz...a co mają powiedzieć ci którym lek nie pomógł..??;>albo Tym którym trądzik wrócił do poprzedniego stanu..?? Ty jesteś kilka dni po kuracji i marudzisz że lek przestał działać i trądzik zaczął wracać..ajjjjjj stary nie ma się czym przejmować..ja jestem jakieś 2-3 tygodnie po kuracji i też mi [...]
szeryf_84 trudno powiedzieć ja już na jesień mam zaplanowaną 2 kuracje i lekarze zapewniają że po 2 kuracji nie wraca..ale jak to jest w praktyce to już indywidualna sprawa.. W moim przypadku jest tak że za jakieś 4 miesiące rozpoczynam zabiegi kosmetyczne których celem będzie wygładzenie blizn i dokopanie sie do tych miejsc w których coś tam [...]
[...] juz, ale jednak odpuszcze miesiac jeszcze. chcialem walnac nitrobolon II tylko niewiem czy przez niego mnie nie zsyfii. jeszcze jedno pytanie. na kuracji jestem prawie 4 miesiace, od stanie skory pisalem wyzej. jednak niezauwazam zeby jakas niewoadomo jak ten stan skory sie polepszal. czy to przychodzi jakos nagle ze z dnia na dzien jest [...]
moskfa - 1.przyjmujesz jakieś leki?? 2.ja brałam taką dużą dawkę przez 4 miesiące... jeśli chodzi o czerwoność/suchość ust i skóry - niewielka różnica, trochę gorzej z 'humorami'... poza tym może Ci coś wyskoczyć ( tak to jest z większą dawką) CTA - wątróbki to idnywidualna sprawa, ludzie zazwyczaj mają wrażliwą, ja np. zrobiłam kiedyś taką [...]